シャンプー時のシャワーの温度って何度が最適なの??

シャンプー時のシャワーの温度って何度が最適なの??

Q、洗顔時は32度が一番肌にとってベストな温度だと聞きました。シャンプーをする時にも、髪にとってベストな温度ってあるんですか??

 

A、はい。もちろん、シャンプーをする際にベストな温度はあります。
シャワーの温度は少し高めの42度くらいが好みだという人が多いんですよね。
でも、お湯に浸かってリラックスする際にはそのくらいの温度でも良いのですが、シャワーでシャンプーや洗顔をする際には少し温度を下げて、37度から40度くらいの温度のお湯を使ってください。

 

40度くらいのお湯は頭皮の皮脂を溶かし、洗い流すために最適な温度だと言われています。

 

頭皮は他の部位よりも皮脂腺が多いため、皮脂の分泌量も多いので、洗顔時などよりも少し温度を上げて、毛穴に詰まった汚れや皮脂を剥がすようにしましょう。

 

ただこの温度がベストなのは、シャンプー前の皮脂膜を洗い流す時だけ。
すすぎの時にはすでに皮脂は取り除かれた状態なので、温度は少し下げて36度くらいがベスト。

 

温度を意識しながらシャンプーをすると、さらに汚れ落ちの効果が高まったり、頭皮の血行を良くしたり、頭皮環境を効率よく整える事が出来るんです。

 

ただ、シャンプーのすすぎ時にベストな温度は少し低めなので、冬にはちょっと肌寒く感じるかもしれません。この際には、先に少し熱めのお湯に浸かり、湯船でしっかりと体を温めておくと少し冷たいシャワーが気持ちよく感じるのでオススメです。

 

「熱すぎるお湯を使うと、タンパク質が変形して髪の毛が痛む」という話もたまに聞きますが、髪を生成しているタンパク質は120度くらいにならないと変形しないので、43度くらいのシャワーのお湯を使っても髪の毛が痛む事はありません。
ただ、汚れを効率よく洗い流す事を考えたり、頭皮にとってベストな温度は、先ほど説明した温度なので、出来れば37度から40度くらいのお湯を使って、頭皮の事を考えたシャンプーをして欲しいと思います。

 

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